Kraulkurs - Erwachsene

Beschreibung

Unsere Kursempfehlung für den Einstieg ins sichere und effiziente Kraulschwimmen als Erwachsener! Mindestalter: 16 Jahre Die Badebekleidung (Badeanzug oder Badehose, keine Shorts) sowie Badelatschen und Handtuch sind mitzubringen. Wir empfehlen, einen Bademantel für die Pause mitzubringen. Kursinhalt: • Wassergewöhnung, Wasserbewältiugung, Wasserlage • Kraul-Atmung: Ausatmen ins Wasser, Seitatmung, Rhythmus finden • Gleiten & Körperspannung: stabile Wasserlage für weniger Kraftaufwand • Kraultechnik Grundlagen: Armzug (Eintauchen, Zugphase), Beinschlag, Koordination • Technikfestigung: Timing, effizientes Schwimmen, typische Fehler korrigieren Kursziele: • Förderung von Sicherheit und Kontrolle im Wasser beim Kraulschwimmen • Erlernen einer sauberen Kraul-Atmung und stabilen Wasserlage • Aufbau einer effizienten Kraultechnik (ökonomisch statt kräftezehrend) • Spaß und Motivation am Kraulschwimmen vermitteln Inklusive: • Schwimmunterricht mit Schwimmtrainern permanent im Wasser • exklusives Schwimmbecken mit hoher Luft- und Wassertemperatur ohne Dritte • warmer Tee und Wasser für Trinkpausen • hochwertige Materialien und Schwimmhilfen Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Kraulkurs für Erwachsene willkommen zu heißen. Bei Fragen oder weiteren Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Wir empfehlen vor Kursbeginn eine Gesundheitsuntersuchung. Insofern die anzumeldende Person an Vorerkrankungen leidet oder körperlich beeinträchtigt ist, nehmen Sie bitte vor der Anmeldung Kontakt mit uns auf.